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안녕하세요. 대전동구갱년기한의원 라온한의원입니다. 100여 가지가 넘는 갱년기 증상이 동시다발적으로 일어나면서 여성의 인생이 어둠으로 뒤덮이는 이유는 바로 호르몬 변화 때문입니다. 여성호르몬은 35세를 기점으로 급격하게 감소하게 됩니다.
평균 47~50세에 완경을 시작하는데, 이때를 기점으로 다양한 심리적, 신체적 변화를 급속도로 느끼게 됩니다. 이에 따라 혼란을 겪는 여성들은 어두운 터널 속에서 헤매는 느낌이라고 말해 갱년기를 ‘인생의 터널’이라고 부르기도 합니다
중년기로 접어드는 갱년기는 노화로 인한 호르몬 변화로 인해 자연스럽게 나타나는 현상 중 하나입니다. 여성의 경우 40 - 50대 사이에 난소의 기능이 약화되며 폐경을 맞이하게 되는데 이러한 과정에서 체내 호르몬 균형이 깨지게 되고 이로 인해 생기는 각종 신체적, 정신적 증상들을 갱년기 증후군이라고 부릅니다.
갱년기 증후군의 주요 증상으로는 얼굴이 붉어지는 안면홍조, 상체에 열이 오르는 상열감, 두통, 관절통 등의 신체적 증상과 더불어 불면증, 무력감, 우울감, 분노 등의 정신적 증상이 나타난다고 대전동구갱년기한의원에서는 설명합니다.
개인마다 증상의 종류와 심각성이 다르며 가볍게 지나가는 케이스도 있지만 심한 경우 일상생활에 영향을 미칠만큼 극심한 고통을 겪는 사례도 있기 때문에 적시에 치료 받는 것이 중요합니다.
갱년기 증상들을 무시하거나 방치할 경우 불면증이나 만성피로뿐만 아니라 우울증으로 발전하여 삶의 질이 심각하게 하락할 위험이 있으므로 대전동구갱년기한의원에서 조기에 적절한 조치를 취하는 것이 무엇보다 중요합니다.
갱년기는 일반적으로 1 - 2년간 월경 주기가 불규칙해지는 것부터 시작됩니다. 이를 전후로 하여 다양한 전조 증상들이 나타날 수 있으며, 갑작스럽게 월경량이 두 배 이상 증가합니다. 이후 2 - 3개월간 생리가 멈추는 무월경 상태가 지속되다가, 12개월 연속으로 생리가 없다면 폐경으로 진단할 수 있습니다.
최근에는 과도한 업무, 영양 불균형, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 40세 이전에 조기 폐경을 겪는 여성들도 증가하고 있습니다. 대전동구갱년기한의원에서는 이 상체에는 열증이 하체에는 한증이 나타난다고 설명합니다.
체열이 불균형해진 상태가 장기간 지속되면 내부 장기 기능이 저하되면서 전반적인 신체 컨디션이 크게 저하될 수 있습니다. 이럴 경우 대전동구갱년기한의원에서는 한약을 통해 체내 열을 서로 소통시켜 면역력 증진, 체력 향상, 원기 충전 등을 도모합니다.
갱년기 증상을 극복하기 위해 고온다습한 여름철에는 선풍기나 에어컨 등을 이용해 시원한 환경을 유지하며 통기성 좋은 옷을 착용해 체온 조절을 돕는 것이 좋습니다.
충분한 수분 섭취를 통해 탈수와 전해질 불균형을 예방하며 균형 잡힌 식습관과 함께 가벼운 운동이나 명상, 심호흡 등을 통해 신체 건강과 스트레스 관리를 하시기 바랍니다. 감사합니다.
